Was ist das Besondere an Gyrotonic®?
Der Körper ist für Bewegung gemacht. Doch langes Sitzen, einseitige Belastungen oder Verletzungen können dazu führen, dass Bewegungen schwerfallen und Beschwerden entstehen.
Viele Trainingsformen konzentrieren sich auf einzelne Muskeln oder Bewegungen. Gyrotonic® betrachtet den Körper als Ganzes.
Die fließenden, kreisenden und spiralförmigen Bewegungen beanspruchen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Dabei entstehen natürliche Bewegungsabläufe, die Kraft, Beweglichkeit und Koordination miteinander verbinden.
Ob als Ergänzung zur Physiotherapie oder zur langfristigen Gesundheitsvorsorge – Gyrotonic® kann dabei helfen, die Beweglichkeit zu verbessern, den Körper zu kräftigen und sich im Alltag wieder leichter und freier zu bewegen.
Wann kann Gyrotonic® sinnvoll sein?
Gyrotonic® eignet sich für Menschen jeden Alters, unabhängig davon, ob bereits Beschwerden bestehen oder Sie Ihren Körper langfristig gesund erhalten möchten. Das Training erfolgt ohne stoßartige Belastungen und lässt sich deshalb individuell an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anpassen.
Das Training kann unter anderem sinnvoll sein bei
- Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden
- eingeschränkter Beweglichkeit
- Verspannungen
- Haltungsproblemen
- einseitigen Belastungen im Beruf oder Alltag
- nach Verletzungen oder längeren Bewegungspausen
- sportlicher Prävention
- dem Wunsch, den eigenen Körper bewusst zu stärken und beweglich zu halten
